Giảm căng thẳng để ngừa tiểu đường

(TNO) Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Psychosomatic Medicine cho thấy căng thẳng kéo dài trong công việc, cuộc sống dễ làm tăng nguy cơ bị tiểu đường loại 2.

Giảm căng thẳng để ngừa tiểu đườngTập yoga giúp đẩy lùi căng thẳng, từ đó giúp phòng ngừa bệnh tật – Ảnh minh họa: Shutterstock
Để rút ra kết luận trên, các nhà khoa học thuộc Viện Dịch tễ học Đức tiến hành khảo sát ở 5.337 người từ 29-66 tuổi trong suốt 12 năm, theo trang tin Diabetes.co.uk.
Kết quả cho thấy ở những người làm việc trong môi trường căng thẳng cao và kéo dài, nguy cơ bị tiểu đường tăng 45% so với những người ít gặp áp lực tại công sở.
Các chuyên gia khuyên nếu bạn làm việc trong môi trường có nhiều áp lực, dễ tạo stress thì hãy tìm cách kiểm soát căng thẳng thông qua tập thể dục thường xuyên, tập yoga, có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, dành thời gian chơi đùa với con cái hoặc thú cưng hoặc làm vườn, tán gẫu với bạn bè…
Theo ThanhNienOnline
Đồ dùng nhà cửa đồng giá 29K

TẶNG TỚ 1 LIKE RỒI XEM TIẾP NHÉ!

×